Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
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110,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2760 kcal
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Grasa: 82,34g | Prot: 229,55g | Carbh: 285,00g.
Desayuno: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Birnen, Banane, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Banane. Antes de la Cena: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Bratkartoffeln. Cena: Birnen, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Blaubeeren, Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Después de la Cena: Räucherlachs, Lidl Dinkelkruste. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Birnen, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, MinusL Skyr nach Isländischer Art. más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de wingtai1971
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