Diario de Coupe de Grace, 26 sep. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
78,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 septiembre 2014:
3005 kcal Grasa: 86,83g | Prot: 231,82g | Carbh: 329,96g.   Desayuno: Nordic Пшеничные Хлопья, Семена Льна, Банан, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Булгур. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Oltermanni Сыр 9%. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. más...
3338 kcal Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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