Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2014
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 32,70g | Prot: 182,04g | Carbh: 178,87g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нестле Кит Кат. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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