Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2022
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1730 kcal
|
Grasa: 76,90g | Prot: 70,02g | Carbh: 205,36g.
Desayuno: Rempeyek, ABC Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun Panjang, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Almuerzo: Indomaret Kacang Polong Tepung, Tempe Bacem, Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kentang Rebus, Nanas. Cena: Pisang Raja, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OmarSyarief
|