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10 mar. 21
Diario de bburcu493, 10 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
143 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
88 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2021:
2127 kcal
Grasa: 101,76g | Prot: 68,07g | Carbh: 237,66g.
Desayuno:
Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Sütaş Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek.
Almuerzo:
Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı.
más...
3559 kcal
Ejercicio:
Descansando - 21 horas, Durmiendo - 3 horas.
más...
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Comentarios
Harika kilo vermişsin bravo 👏
25 jul. 23 por el miembro:
rockteacher
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