|
Все, вроде вошла в рабочую колею, похуделки продолжаются.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 77,59g | Prot: 75,76g | Carbh: 201,48g.
Desayuno: Чай, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, Сахар. Almuerzo: Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная. Cena: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Печень Трески, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Чай, Капуста Тушеная, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Чай, Буше Слойка Баварская с Орехами, Сахар, Corny Big Chocolate, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. más...
|
|
1903 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|