Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2014
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2724 kcal
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Grasa: 70,32g | Prot: 205,06g | Carbh: 325,25g.
Desayuno: Семена Льна, Nordic Овсяные Хлопья, Банан, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Говядина Лопатка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Говядина Лопатка. Pasa Bocas / Otros: Кешью, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. más...
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3338 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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