|
Вес не меняется, что уже само по себе хорошо!
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 115,69g | Prot: 75,85g | Carbh: 32,69g.
Desayuno: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Баклажан, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Aroy-D Кокосовое Масло, Большая Кружка Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 🍰Кекс творожный🍚, Яйцо, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец, Перепелиное Мясо. Cena: Клубника, Абрикос, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. más...
|
|
2169 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|