Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2022
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 48,22g | Prot: 70,22g | Carbh: 76,20g.
Desayuno: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Apples , Sugar, Espresso Coffee, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). Almuerzo: Marks & Spencer Roasted Garlic Mayo, Cucumber, Waitrose Side Salad, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Tenders. Cena: Mars Celebrations , Chicken Satay. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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