Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2700 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 205,32g | Carbh: 333,59g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Банан, Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Globus Горошек Зеленый "Нежный", Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Кешью, SAN Creatine. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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