Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2022
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 97,04g | Carbh: 76,81g.
Desayuno: Tomates, Piá Requeijão Cremoso Light, Ovo. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Berinjela, Abobrinha, Cenouras, Chuchu, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface Americana, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Pepino Japonês, Repolho-Roxo. Cena: Molico Leite Desnatado em Pó, Frango Desfiado, Ovo, Abobrinha, Cenouras, Alface Americana, Brottar Brotos de Alfafa, Chuchu, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela, Couve Manteiga Crua, Tomates, Repolho-Roxo. Pasa Bocas / Otros: Gengibre, Café, Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fer Camargof
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