|
Кто у нас молодец??? Правильно Танечка у нас молодец!!! А почему она молодец??? А потому что она подключила наконец-то к процессу похудения СПОРТ!!! Ну.... СПОРТ это громко сказано😁 так небольшие упражнения, Утром у меня планка и стульчик (пока по 25 секунд), ну и прогулка с собакой 20 минут, вечером пресс, мостик и махи ногами все в три подхода. Надо еще подключить руки, не нравится мне мои руки😣 Ну, а так, как говориться, "Лед тронулся Господа присяжные"😂 медленно, но верно тащим свою жирненькую попку к первой цифре 9🤗
|
107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 32,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 52,96g | Prot: 64,75g | Carbh: 172,62g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо. Almuerzo: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Курица с Рисом, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Магнит Слива, Магнит Слива, Магнит Слива, Красное Яблоко, Сочень с Творогом, Куриные Котлеты в Духовке, Сосиска. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|