|
Небольшой шажок в нужном направлении!
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 119,57g | Prot: 109,40g | Carbh: 28,78g.
Desayuno: Анком Продукт из Свинины, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Большая Кружка Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Маасдам, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, 🍰Кекс творожный🍚. Almuerzo: Крупская Шоколад Особый, Принцесса Нури Чай, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Бедрышки. Cena: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Троекурово Филе Грудки, Global Village Горчица Французская, Чибо Кофе без Сахара, Село Зеленое Сливки 20%. Pasa Bocas / Otros: Кешью, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Грецкие Орехи, Balance Миндаль, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Просто Изюм Светлый, Семушка Инжир Сушеный, Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|