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Laaaangsam.... Immerhin bergab
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 108,48g | Prot: 96,94g | Carbh: 120,71g.
Desayuno: Milch (Vollmilch), Haselnussmus, Flohsamenschalen, Haferflocken, Quark-Joghurt-Mischung, Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Almuerzo: Onken Kirsch Joghurt, Milch (Vollmilch), American Style Erdnuss Creme Creamy, Pfannkuchen, Cucina Olivenöl, Kerrygold Cheddar Würzig, Aldi Lachsschinken, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten. Cena: Gutes Land Stracciatella Joghurt, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Mühlenhof Wiener Würstchen, Aldi Grill-Käse, Aldi Lachsschinken, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de buddhamama
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