|
Значит так, недавно тут писала, есть ли диетические пельмени😁 мне задали вопрос "А чем вас не устраивают классические пельмени?" устраивают конечно и очень даже😀 вчера мы налепили те самые классические пельмени и Танечка с удовольствием этих пельменей наелась, даже не взвешала порцию😣и вот итог, на весах "+" и не маленький😤 а может быть дело не в них, может быть пельмешки ни в чем и не виноваты🤔😁 Все больше никаких больших порций пельменей в которых больше 15 шт😆
Кстати, сегодня утро началось у меня с упражнений, как посаветовала мне тут одна девушка "Не откладывать на потом, а начать утром с постели.....", потом мы погуляли с собакой 20 минут и бодрые вернулись домой завтракать. Начало в занятиях спорта положено и так будет каждое утро 😊 надеюсь скоро увидить на весах первую цифру 9. Что ж вперед с улыбкой к своей мечте!!!!
|
108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 73,27g | Prot: 72,92g | Carbh: 115,46g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Атяшево Колбаса Краковская, Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Almuerzo: Кофе с Молоком, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Овощное Рагу с Говядиной. Cena: Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Нектарин . más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|