Ну что, подводим итоги 5 месяца💪 Минус 8.1 кг. Всего за 5 месяцев сброшено 47.4 кг🙈Начался месяц страшно🤦 Дважды заливало водой, топталась две недели на месте. Открыла для себя в этом месяце закидывание ног не на подуху, а на стену😂 Что было нового: Алиса стала больше есть (теперь 1.3гр белка), Алиса перешла на умные весы и теперь наблюдает за тем, как горят её мышцы😂, Алиса занялась дыхательной гимнастикой и Алиса наконец-то начала заниматься с настоящим сопротивлением (фитнес-лентами)💪 А главное: запустила свой канал🤗 Пофоткалась и убежала тренить в парк. Завтра обновлю и выложу коллаж😉
|
153,8 kg
Disminuído hasta ahora: 47,4 kg.
Aún para ir: 78,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 103,04g | Prot: 209,88g | Carbh: 109,40g.
Desayuno: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Экомилк Сыр Творожный, 365 Дней Куриная Грудка. Cena: Кофе с Молоком, Абрикос, Лента Кешью Жареный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Миндаль Жареный, 365 Дней Сыр Гауда, 365 Дней Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Голубика, Малина. más...
|
|
5141 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Durmiendo - 9 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 30
Comentarios
Алиса молодец! Вот с какой стороны не глянь - везде молодец :) Белок ест, тренит, вес теряет, посты пишет :) Продолжай в том же духе!
21 ago. 22 por el miembro: Siyanie
|
Siyanie Спасибо, моя бусинка😁😘 Так приятно, так приятно🙈
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Ой, забыла записать. Сон 9 часов, 3.5 часа глубокий. Вчера 4600 шагов и 40 мин вело.
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
21 ago. 22 por el miembro: osejkina180
|
21 ago. 22 por el miembro: SGamm
|
Просто умница :3 результаты - 🔥Ждём коллаж ☺️
21 ago. 22 por el miembro: beefsteakz
|
21 ago. 22 por el miembro: DPN15K
|
Вы все лето на ромашках тянули?
21 ago. 22 por el miembro: kand.ni
|
Вы просто умница) Слежу за вашими успехами ❤️
21 ago. 22 por el miembro: Света-kонфета
|
21 ago. 22 por el miembro: ОльгаЯ00
|
Молодец, суслик 💪
Умничка
21 ago. 22 por el miembro: юльчик_белова
|
Очень интересно посмотреть на фоточки, вы боец и умница👍👏🤗.
К стати, не могу найти вас в телеге, по тому адресу, что в профиле написан мне выдает только бота для постинга.
21 ago. 22 por el miembro: Lanushka-SK
|
osejkina180 Спасибо, мне так приятно 🌹
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
SGamm Спасибо огромное, меня гордость распирает от таких слов😁❤️
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
beefs1eaks Спасибо 🌹 Завтра обязательно выкину😉
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
DPN15K Канал в телеграмме завела😁 Назвала "ем и худею". Ищется по этим словам. Или вот прямая ссылка: https://t.me/em_i_hudeu
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
osyayevan Про ромашки не поняла)) Вы про еду или про сон?)
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Света-kонфета Чувствую себя маленькой толстой звездой😂 Спасибо за тёплые слова 😉🌹
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Lenyashka Спасибо за поддержку, красавица😘
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
21 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|