Diario de Hamidah Nagari, 21 ago. 22

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60,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2022:
1117 kcal Grasa: 38,73g | Prot: 87,97g | Carbh: 105,78g.   Desayuno: ABC Saus Tiram, Nescafe Classic, ABC Kecap Asin, Indofood Kecap Manis, Buncis, Wortel, Pakcoy, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Almuerzo: ABC Saus Tiram, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Roma Roma Biskuit Kelapa, Kue Pancong. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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