Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 42 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 40,19g | Prot: 86,09g | Carbh: 52,61g.
Desayuno: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado, Kefir de Leite Vaca Magro. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Cena: Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Danone YoPRO Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 16 horas y 6 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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