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Urloping robi swoje
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1740 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 181,36g | Carbh: 133,89g.
Desayuno: Olimp Odżywka Białkowa, Bakalland Śliwki Suszone, Rodzynki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Twaróg Chudy. Cena: Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Cenos Ryż Parboiled. Pasa Bocas / Otros: Ogórek (Obrany), Makrela Wędzona, Pilos Twaróg Chudy. más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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