Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2014
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 57,62g | Prot: 142,93g | Carbh: 118,14g.
Desayuno: Сыр Российский, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Tuc Крекер с Сыром, Активия Йогурт Питьевой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Салат Корейский Острый из Капусты. más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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