Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2014
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 228,11g | Carbh: 237,72g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, 5 Морей Сардина Атлантическая, Мистраль Гречка. Almuerzo: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира. más...
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3367 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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