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Bajé 1 kg en 3 dias ✌
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 49,60g | Prot: 112,46g | Carbh: 161,11g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Almuerzo: Carne, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pescado Blanco (Cocido), Jugo de Papaya, Frijol Canario. Cena: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Pan Francés, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Wantan. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
igual yo creo q no es muy sano :/ además, con una perdida tan rapida de peso no pierdes grasa sino que solo agua, así q quedai en las mismas y más suelto no más. no te lo digo para hacerte sentir mal, todxs estamos en esta comunidad x alguna razón, pero no hay q obsesionarse, si no que llevar un equilibrio y bajsr de forma sana. una perdida de 500gr a la semana sin actividad física y solo dieta está más que bien para que tu cuerpo funcione de forma correcta. ahora, si haces ejercicio puede ser más
18 ago. 22 por el miembro: Frn06
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Pero me alimento bien y hago ejercicio, aunq pensandolo bien... tengo un metabolismo rápido y es por eso q me ayuda a bajar tan rapido ¿que opinan?
18 ago. 22 por el miembro: Licleiver
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