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voltando pro aplicativo mais uma vez, o importante é não desistir, a última vez perdi 7kg quando cheguei a 90kg meu marido entrou de férias e acabei desandando, então agora e recomeçar mais uma vez 🥲
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 113,55g | Prot: 72,01g | Carbh: 135,21g.
Desayuno: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Predilecta Ketchup Tradicional, Maionese, Ovo Frito, Ovo, Copra Farinha de Coco (12g). Cena: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Batatas Fritas Caseiras, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês , Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Mexerica. más...
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3256 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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