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In iets meer dan 2 maanden (13 juni - 18 augustus) ben ik 10 kilo kwijt! 🤩🤩🥳🥳
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 87,15g | Prot: 72,54g | Carbh: 185,70g.
Desayuno: Milsani Roomyoghurt Perzik-Passievrucht, Milsani Roomyoghurt Framboos-Cheesecake, Banaan. Almuerzo: Lidl Smeerkaas 20+, Valblanc Zuivelspread Kruiden, De Afbakker Mini Turks Brood . Cena: Honing-Mosterd Dressing, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Plus Gekruide Kippenpoot, Gebakken Aardappelen, Freshona Zilveruitjes, Lidl Ijsbergsla Mix. Pasa Bocas / Otros: Golden Seafood Surimi Sticks. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Tabata - 35 minutos, Cocinar - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Deze app heeft mij echt bewustwording gegeven met voedsel. Ik ben er zo blij mee. 😀😀
18 ago. 22 por el miembro: Delivurs
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18 ago. 22 por el miembro: Femke Blok
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18 ago. 22 por el miembro: Tantepanda
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Ik ben vergeten te schrijven dat ik sinds juni naast die kilo's ook 6.3 cm buikomvang kwijt ben. 😍😊🥳🥳🥳
18 ago. 22 por el miembro: Delivurs
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19 ago. 22 por el miembro: Chrisje.66
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19 ago. 22 por el miembro: linshelu
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