Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2022
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 46,02g | Prot: 61,82g | Carbh: 149,32g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída. Cena: Carne Moída Refogada, Queijo Mozzarella, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó sem Lactose, Zaeli Coco Ralado, Mococa Leite Condensado, Garoto Chocolate Meio Amargo , Café com Açúcar, Mel, Café com Açúcar, Melão, Maçã, Peras, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 42 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de aoliveiradutra
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