Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2022
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 81,1 kg.
Aún para ir: 32,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 31,18g | Prot: 123,33g | Carbh: 226,01g.
Desayuno: Kotimaista Ruisleipäpalat, Paprika (Punainen), Arla Rasvaton Maito, Saarioinen Kultakinkku, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Järvikylä Jääsalaatti. Almuerzo: Paprika (Punainen), Sipulit (Vihreät, Uudet), Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Tomaatit, Omenat, Sipulit, Kurkku, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Cena: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Banaanit, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Saarioinen Kultakinkku, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Oululainen Tosi Ohut Tumma. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Pensasmustikka. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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