|
Возвращаюсь в форму.
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 17,91g | Prot: 196,44g | Carbh: 113,32g.
Almuerzo: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Пять Плюсов Каша Овсяная с Тропическими Фруктами, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). más...
|
|
2749 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 8,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 sep. 14 por el miembro: Egor1978
|
Угу. Почитмилил немного и хватит. Не то чтобы прям на массу. Буду как раньше - на балансе. Пущай потихоньку в мышцы всё уходит.
17 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|