Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 39,82g | Prot: 147,04g | Carbh: 64,42g.
Desayuno: Ovo Frito. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Banana-da-Terra Madura Fervida, Músculo Bovino Cozido. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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