Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 86,79g | Prot: 155,24g | Carbh: 195,61g.
Desayuno: Biedronka Polędwica Sopocka, Jajko, Bułka Pszenna, Mlekovita Masło Polskie, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Cebule. Almuerzo: Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Cena: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Banana). más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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