Diario de КравНатПет, 15 ago. 22

Вот эти скачки туда-сюда. Это ещё раз доказывает что не нужно взвешиваться каждый день. Буду продолжать взвешиваться по субботам. И будет мне Счастье😊

66,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2247 kcal

Grasa: 175,45g | Prot: 143,66g | Carbh: 23,56g.   Desayuno: Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 🍰Кекс с тыквой, Авокадо Авокадо Хасс, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Большая Кружка Сливки 20%, Яйцо. Almuerzo: Гиагинский Молзавод Сыр «Гастрономический» Моцарелла, Магнит Ядра Миндаля Сладкого Жареные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Зеленый Перец, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровая Ферма Бедрышко Куриное . Cena: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Palermo Пармезан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Принцесса Нури Чай, Здоровая Ферма Бедрышко Куриное. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...

1963 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...