Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2014
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1432 kcal
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Grasa: 49,55g | Prot: 63,61g | Carbh: 199,52g.
Desayuno: Fettarmer Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Ahornsirup, Leitungswasser, Müsli, Äpfel. Almuerzo: Aldi Eiweißbrot (35g), Güldenhof Truthahn-Mortadella, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. Cena: Salatgurke, Tomaten, Milram Chili Quark. Pasa Bocas / Otros: Alpro Schokolade Mildfein, Süße oder Zartbitterschokolade, Getrocknete Feigen, Walnüsse, Dattel, Getrocknete Aprikosen. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Findling
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