Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2014
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 144,85g | Carbh: 195,28g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Банан. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Gold Whey, Weider Weider Amino Power Liquid, Тимоша Козинак Кунжутный, Банан, Ашан Морковь по-Корейски, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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