Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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584 kcal
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Grasa: 8,87g | Prot: 54,06g | Carbh: 69,48g.
Desayuno: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Cafezinho. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Whey Protein. más...
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4131 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 3 minutos, Descansando - 11 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de patyfraga
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