Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2022
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2207 kcal
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Grasa: 44,58g | Prot: 226,63g | Carbh: 220,63g.
Desayuno: Äpfel, Naturjoghurt, Aldi Milch 3,5%, Banane, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almuerzo: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Penny Ready Sushi Box Hana. Merienda: Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Blaubeeren, Hühnchen, Satori Basmati-Reis Gekocht . Después de la Cena: Mandeln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Gemischte Nüsse, Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder. más...
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4221 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 2 horas, Natación (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de wingtai1971
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