|
Ну вот, медленно и верно идем к поставленной цели))) ДЛЯ начала надо сбросить 10% от своеого веса, потом будем действовать дальше. Сегодня начало пути, который пройду до конца, потому что это надо не кому то, это надо МНЕ!!!
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 33,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 62,69g | Prot: 87,75g | Carbh: 93,11g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Плавленный Сыр, Овсяноблин. Almuerzo: Кофе (Растворимое), Сосиска, Магнит Яблоко. Cena: Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сливы. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|