Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2022
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 70,95g | Prot: 78,72g | Carbh: 136,74g.
Desayuno: Nutrilite Железо Плюс, Solgar Омега-3, Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вязанка Колбаса Молочная, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Магнит Сметанковый Сыр, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Вареное Яйцо. Almuerzo: Solgar Витамин Е, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Лаваш, Тефтели, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. más...
|
|
1519 kcal
|
Ejercicio:
Для пресса /2 - 2 minutos, стройные ноги отдельно - 18 minutos, Вечерняя растяжка - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Светлана_Орен
|