|
Als je volhoudt, wordt je rijkelijk beloond!🥰
Ik heb iedere avond moeite om niks te snaaien, maar word de dag daarop op de weegschaal beloond. Dus dit hou ik nog wel even vol.💪🏻
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 113,30g | Prot: 83,02g | Carbh: 17,00g.
Almuerzo: Blauwe bessen cheesecake smoothie, 1 persoons koekje. Cena: Bol Pompoen Tnf, AH Slagroom Houdbaar, Nevo Bloemkool Gekookt , Body & Fit Egg White Powder, Dr. Oetker Gelatine, Eiwit, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Freshona Kappertjes, Zwagerman Gegrilde Beenham, Freshona Tomatenpuree , AH Goudsalami. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
13 ago. 22 por el miembro: Gerrika G
|
Fijn! Hoe gaat het met de ketogriepverschijnselen. De cravings zullen de komende dagen ook verdwijnen waarschijnlijk dus de moeilijke dagen ben je nu door. Goed bezig 👏🏻👏🏻👏🏻
13 ago. 22 por el miembro: SabineS85
|
13 ago. 22 por el miembro: dani.p2
|
Super! Goede motivatie! 😘
13 ago. 22 por el miembro: DanielleVS76
|
13 ago. 22 por el miembro: Chrisje.66
|
13 ago. 22 por el miembro: Renner123
|
Vandaag voor het eerst geen hoofdpijn, dus het gaat de goede kant op.
13 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
13 ago. 22 por el miembro: linkelouitje
|
13 ago. 22 por el miembro: Dappere-Dodo
|
13 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
Goed bezig en fijn dat je het ook gelijk terugziet. Dat maakt het toch eenvoudiger om vol te houden.
13 ago. 22 por el miembro: asjege
|
13 ago. 22 por el miembro: Sandra.1994
|
13 ago. 22 por el miembro: linshelu
|
13 ago. 22 por el miembro: Yoo69
|
Dank jullie wel 😘
Je ziet het gelijk terug, omdat ik een groot calorie tekort aanhou
13 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
Hoeveel te kort houd je nu aan? Misschien ook voor mij een idee😊
13 ago. 22 por el miembro: dani.p2
|
Ik eet 1300 calorieën gemiddeld. En ik zou zonder enige beweging een amr hebben van iets van 1650. Maar als ik werk loop ik wel 15.000 stappen per dag. Dus mijn amr zou wel hoger zijn. Dus denk een tekort van minstens 500 calorieën per dag.
13 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
En 18 uur vasten, en maar 2 maaltijden. Doe het totaal anders dan jij. Maar je moet ook nooit vergelijken. Wat voor mij werkt, hoeft niet voor jou te werken. En alles wat er bij mij nu af is, is er zeer recent aangekomen, dus veelal vocht, en geen vet.
13 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
13 ago. 22 por el miembro: annemiek rembil
|
13 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|