hier, avec le travail je n'avais rien mangé de la matinée en rentrant j'ai fait mon repas puis craqué sur un petit jambon beurre/rosé puis du fromage puis du toblerone repas leger avec les filles le solr et dans la soirée, recraquage sur les amandes et le gingembre et du coca zéro aussi je crois que c'est tout. je pense avoir mangé pour 2000/2500 kcal en une aprèm et ce matin, soit je me laisse aller au carnage soit je me ressaisis 🤞🍀☀️
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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703 kcal
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Grasa: 28,97g | Prot: 57,91g | Carbh: 41,89g.
Almuerzo: Bjorg Tofu Nature, Carrefour Carottes Râpées , Carrefour Haricots Verts Très Fins. Cena: Pâtes (Cuites), Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Filet de Poulet. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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