|
В идеале я хочу прийти к моему нормальному весу до 1ой беременности - 60-62 кг и подтянуть тело в целом, придать умеренный рельеф и тонус мышцам 💪🏻 Как думаете, у меня получится? 😅🙃
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 73,79g | Prot: 100,14g | Carbh: 96,86g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Петрушка, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сырники. Cena: Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат Цезарь. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|