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De regresso ao bom caminho 😍🌻
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 35,96g | Prot: 96,43g | Carbh: 115,42g.
Desayuno: Alface de Folha Verde, Santiago Queijo Fresco, Pão do Museu Pão de Centeio, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: A Leiteira Mousse de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Migalhas de Pão (Temperado), Carne de Porco, Cerveja Normal. Cena: Santiago Queijo Fresco, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Água (Engarrafada). más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Sentado - 8 horas, Baño - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alves.tana
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