|
Вчера питалась по калориям, которые расчищал fs, аж 2000, небольшой привес/отёк. Видимо без соблюдения кбжу это не работает :(
Ограничусь 1500 и поделитесь, где находите белок? Мяса в жару не хочется совсем
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1727 kcal
|
Grasa: 66,77g | Prot: 74,20g | Carbh: 205,46g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Prosto Гречка. Cena: Густой Молочный Ванильный Коктейль, Бургер Кинг Картофель Фри. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|