Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2014
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 63,29g | Prot: 159,99g | Carbh: 106,55g.
Desayuno: Hallbauer Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Almuerzo: Milfina Butter, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Rote Paprika, Kirschtomaten. más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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