Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 50,41g | Prot: 99,51g | Carbh: 177,79g.
Desayuno: Lyoner, Schwarzbrot, Früchtetee, Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Weißwein, Grüner Blattsalat, Kartoffeln, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Cena: Tomatensalat, Ei, SPAR Feine Küche Wurstknödel. Pasa Bocas / Otros: Espresso, Dessertwein. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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