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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022
48 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2022:
720 kcal
Grasa: 32,95g | Prot: 30,45g | Carbh: 77,69g.
Desayuno:
Овсяная Каша на Воде.
Almuerzo:
Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения.
Cena:
Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Гречка Отварная.
más...
1482 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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