|
Antes de ontem 74.4kg quentao e burguer
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 37,85g | Prot: 111,12g | Carbh: 137,49g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Pão Integral, Sadia Mussarela, Italac Leite Desnatado, Tomates. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Legumes Cozidos, Italac Queijo Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. Cena: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Mococa Creme de Leite Leve, Tarantella Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Molico Leite Desnatado em Pó, Mundial Morango Cru (TACO). más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lisabinho
|