Diario de Ian Fleming, 10 ago. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
92,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2022:
2165 kcal Grasa: 80,16g | Prot: 81,88g | Carbh: 216,44g.   Desayuno: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almuerzo: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Wholemeal Bread. Cena: Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Wall's Twister, Foster's Lager (Can). más...
2251 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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