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Peso em jejum. Quase, quase, no alvo, vamos ver se não há recaída!
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 76,52g | Carbh: 40,93g.
Desayuno: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Estrelado, Courgette, Tomates Cereja, Picles de Pepino com Endro. Cena: Café Descafeinado, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Chá de Ervas, Água. más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
SC-Sunset Walk - 47 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 34 minutos, Fasting State Walk - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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