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berat hidup
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 75,14g | Prot: 183,10g | Carbh: 223,65g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Telur Bebek, Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco (20g), Alpenliebe Permen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andi_musthafa
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