Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2022
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 112,48g | Carbh: 348,79g.
Desayuno: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Publix Mixed Berries, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Strawberries. Almuerzo: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Cena: Cooked Tomatoes (Canned), Perdue Ground Chicken Breast, Stop & Shop Baby Carrots, Bob Evans Tomato Slices, Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Ralphs Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Trader Joe's Pomegranate Blueberry Sherbet. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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