Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2022
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122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 38,96g | Prot: 92,36g | Carbh: 124,12g.
Desayuno: Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kue Mendut. más...
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3177 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Agus Sujianto
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